¿QUE ESTILO DE ROPA UTILIZAS?
Las mujeres pueden tener muchas figuras y tamaños diferentes, así que ¿qué debes hacer para encontrar la ropa que favorezca tu tipo específico de cuerpo? La clave es conocer tus proporciones y usar la moda para acentuar tus mejores características ¡y ocultar todo lo demás!
Determina qué tipo de figura tiene tu cuerpo.
Préstales atención a tus curvas. Mira cómo conectan el busto, la cintura y las caderas
- Mide el tamaño de tu busto, cintura y cadera. Dependiendo del tamaño de cada parte (en centímetros o pulgadas), puedes determinar qué tipo de figura tiene tu cuerpo para buscar la ropa que te quede bien
- En la mayoría de los países occidentales, el tamaño típico es de 90-60-90 cm (36-24-36 pulgadas). Sin embargo, no sientas presión por adaptarte a estas medidas. Con solo verte al espejo definitivamente puedes saber qué tipo de cuerpo tienes.
Determina qué tipo de figura tiene tu cuerpo.
Préstales atención a tus curvas. Mira cómo conectan el busto, la cintura y las caderas
- Mide el tamaño de tu busto, cintura y cadera. Dependiendo del tamaño de cada parte (en centímetros o pulgadas), puedes determinar qué tipo de figura tiene tu cuerpo para buscar la ropa que te quede bien.
- En la mayoría de los países occidentales, el tamaño típico es de 90-60-90 cm (36-24-36 pulgadas). Sin embargo, no sientas presión por adaptarte a estas medidas. Con solo verte al espejo definitivamente puedes saber qué tipo de cuerpo tienes.
Determina qué tipo de figura tiene tu cuerpo.
Préstales atención a tus curvas. Mira cómo conectan el busto, la cintura y las caderas.
- Mide el tamaño de tu busto, cintura y cadera. Dependiendo del tamaño de cada parte (en centímetros o pulgadas), puedes determinar qué tipo de figura tiene tu cuerpo para buscar la ropa que te quede bien
- En la mayoría de los países occidentales, el tamaño típico es de 90-60-90 cm (36-24-36 pulgadas). Sin embargo, no sientas presión por adaptarte a estas medidas. Con solo verte al espejo definitivamente puedes saber qué tipo de cuerpo tienes.
Tipo de cuerpo recto o rectangular.
Aproximadamente el 46 por ciento de las mujeres tienen este tipo de figura, en la que la cintura es casi del mismo ancho que las caderas y el busto. Tu silueta no es tan curvilínea como el cuerpo de pera o de manzana. Por el contrario, tu cuerpo luce bastante recto y con los hombros planos.
- A diferencia de los dos tipos anteriores de cuerpo, la mejor forma de determinar el tipo de cuerpo rectangular es midiendo. Al tomar tus medidas, te darás cuenta de que tu cintura es de 2 a 20 centímetros (una a ocho pulgadas) más pequeña que tu busto.
- Al estar de pie de forma recta, no debes notar ninguna curva alrededor del área de la cintura.
- La caja torácica definirá la mayor parte de tu figura, ya que no habrá ninguna definición en la cintura para agregar curvas.
- A pesar de ser rectangular, puedes tener el trasero con curvas (de forma similar al trasero de pera) o el pecho ancho, con un poco de peso adicional alrededor de la cintura.
Tipo de cuerpo de reloj de arena.
Este es el tipo de cuerpo menos común; solo el 8 por ciento de las mujeres lo tiene. Por lo general, las medidas de la cadera y del busto son iguales y la cintura es estrecha.
- A diferencia de otros tipos de cuerpo, sin duda te darás cuenta de que tienes la figura extraña del reloj de arena, si tienes la cintura definida de manera significativa.
- Las curvas te favorecen en los lugares correctos. La grasa generalmente se almacena uniformemente en todo el cuerpo.
- Al verte en el espejo, verás que la línea de la cadera y la línea del busto son del mismo ancho.
- Puedes tener un cuerpo de reloj de arena incluso si tienes los brazos ligeramente carnosos, los hombros más anchos o el trasero ligeramente más lleno.
Ten en cuenta que puedes cambiar la figura de tu cuerpo con un poco de dedicación.
El cambio de un tipo cuerpo a otro se logra con dieta y ejercicio. Si quieres que cierta ropa te quede mejor, es buena idea hacer algunos cambios de estilo de vida.
- Un solo ejercicio no se ajusta a todas las personas. Busca uno que te ayude a lograr tu meta más rápidamente. Por ejemplo: si quieres tener una estructura más delgada (la cintura más pequeña), la mayor parte de tu rutina debería ser cardio en lugar de las pesas.
- Ten en cuenta la forma natural de tu cuerpo. Existen tres principales: los endomorfos (los cuerpos que retienen la grasa más fácilmente que otros), ectomorfos (los cuerpos que queman la grasa rápidamente) y los mesomorfos (los cuerpos atléticos que por lo general se mantienen con ejercicio constante).
- Los entrenamientos de cardio y de resistencia son los que más se usan para cambiar los tipos de cuerpo. Al saber si conservas más grasa o la pierdes más rápido, puedes crear un plan de ejercicios que se ajuste a tus necesidades corporales.
- Recuerda que la idea del cuerpo ideal ha cambiado. No tienes que tener el cuerpo de una modelo para usar todo tipo de ropa.
Observa tu genética.
Los genes familiares juegan un papel importante en tu tipo de cuerpo. Observa a las demás mujeres de tu familia para ver la tendencia común y para ver lo que usan y lo que hacen para vestirse
